Venimos en una carrera de preparativos, fiestas, compras, viajes y por su puesto una inevitable dieta basada en harinas, azucares y grasas.
La verdad es que lo platillos mas deliciosos y tradicionales de nuestra cultura latina mezclada con la americana, pueden ser una bomba para nuestra salud.
Y si a esto le sumamos el estrés de la temporada, estaremos entrando al año nuevo, no solo con unas libras de más, sino también cansados, y sin energía, por eso es preciso desintoxicar nuestro organismo.
Plan de desintoxicación:
- Haga ejercicio, por lo menos camine a diario por treinta minutos.
- Diariamente en la mañana tome jugo de apio, manzana verde y pepino.
- Elimine los fritos, harina blanca, sodas.
- Ingiera más verduras, frutas.
- Evite cremas, sopas a base de leche, o aderezos cremosos.
- Tome mucha agua.
- Duerma bien, el cuerpo necesita descanso.
