Desintoxicarce después de las Fiestas de Fin de Año

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Venimos en una carrera de preparativos, fiestas, compras, viajes y por su puesto una inevitable dieta basada en harinas, azucares y grasas.

La verdad es que lo platillos mas deliciosos y tradicionales de nuestra cultura latina mezclada con la americana, pueden ser una bomba para nuestra salud.

Y si a esto le sumamos el estrés de la temporada, estaremos entrando al año nuevo, no solo con unas libras de más, sino también cansados, y sin energía, por eso es preciso desintoxicar nuestro organismo.

Plan de desintoxicación.

1. Haga ejercicio, por lo menos camine a diario por treinta minutos.

2. Diariamente en la mañana tome jugo de apio, manzana verde y pepino.

3. Elimine los fritos, harina blanca, sodas.

4. Ingiera más verduras, frutas.

5. Evite cremas, sopas a base de leche, o aderezos cremosos.

6. Tome mucha agua.

7. Duerma bien, el cuerpo necesita descanso.

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