Venimos en una carrera de preparativos, fiestas, compras, viajes y por su puesto una inevitable dieta basada en harinas, azúcares y grasas.

La verdad es que lo platillos mas deliciosos y tradicionales de nuestra cultura latina mezclada con la americana, pueden ser  una bomba para nuestra salud. Y si a esto le sumamos el estrés de la temporada, estaremos entrando al año nuevo, no solo con unas libras de más, sino también cansados, y sin energía, por eso es preciso desintoxicar nuestro organismo.

 Plan de desintoxicación

1. Haga ejercicio, por lo menos camine diario por treinta minutos.

2. Diariamente en la mañana tome jugo de apio, manzana verde y pepino.

3. Elimine los fritos, harina blanca, sodas.

4 Ingiera más verduras, frutas.

5 Evite cremas, sopas a base de leche, o aderezos cremosos.

6 Tome mucha agua.

7. Duerma bien, el cuerpo necesita descanso.